一般人體血液總量為4000毫升，如果一個(gè)人吃太多的鹽，血液內(nèi)的鹽分就會(huì)提高，為了平衡鹽的比例，人體組織里的水分就會(huì)滲進(jìn)血液，4000毫升的血很可能會(huì)變成4300毫升—4600毫升，血液過多就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，并增加對(duì)血管壁的沖擊，看起來就會(huì)水腫。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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水腫型體質(zhì)能多喝水嗎？
水腫體質(zhì)建議是少喝水。水腫體質(zhì)本身就是身體內(nèi)部?jī)?chǔ)存大量的水分，腎功能異常引起的，水喝多了會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),心力衰竭病人是不能一下子大量飲水的；鹽分涉入太多會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)，特別是晚上。顯不顯胖跟喝水和吃鹽沒關(guān)系，健康人注意補(bǔ)充水分只會(huì)使人看上去更水靈、滋潤(rùn)。
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去水腫的食物有哪些
1、薏仁。薏仁是可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，用薏仁搭配綠豆熬粥，是有解毒利水的功效的。
2、紅豆。紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效，還含有豐富的鉀元素，在飲食過咸出現(xiàn)水腫后，可以嘗試喝紅豆湯來幫助緩解水腫。
3、西瓜皮。西瓜中是含有一種氨基酸類的成分，叫瓜氨酸，有著比較好的利尿功效，將西瓜皮煮水飲用，對(duì)于緩解水腫是有一定幫助的。
4、冬瓜。冬瓜中含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，能夠減少體內(nèi)水，有著利尿解毒的作用，可以將冬瓜煮成湯飲用，對(duì)于緩解水腫癥狀也是有效果的。
5、玉米須。玉米須有著利尿作用，能增加氯化物排出量，將玉米須煮成水后飲用，對(duì)于吃太咸引起的水腫有一定消腫效果。
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水腫型肥胖怎么判斷
1、用手捏
用手捏是最簡(jiǎn)單的判斷是否是水腫型肥胖的方法，一般來說用手捏自己腰上的肉，如果感覺非常軟娜美就是水腫型肥胖，如果手感硬一點(diǎn)那么就是脂肪型肥胖。水腫型肥胖是長(zhǎng)期的積累形成的，不過也有可能因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致偶爾的水腫，如果你在早上起床之后雙手握拳會(huì)感覺到手指有些腫脹，那么這就表示你今天出現(xiàn)了水腫的情況。
2、橡皮筋法
用橡皮筋綁在自己的手臂上五分鐘之后取下，如果橡皮筋的勒痕久久無法消失那么多半就是水腫型肥胖了，同樣的方法也適用于身體的其他部位，如果沒有橡皮筋的話，可以直接用手指按壓，如果按壓之后皮膚需要很久才恢復(fù)的話那么也可以判斷是水腫型肥胖。
3、燈光透光法
這一方法也比較適用于手臂的部位，首先將手臂抬起，然后用白強(qiáng)光從外側(cè)照射手臂，日過手臂內(nèi)側(cè)也跟著變白變透明的話，那么就是水腫型肥胖。
