葡萄籽當中通常會含有一定的營養成分，比如花青素，可以起到抗氧化的作用，而且還能夠促進身體的代謝，因此能夠起到一定的美白淡斑效果，但是效果可能并不是特別的明顯。葡萄籽還有白露梨醇、花青素等抗氧化的成分，其中花青素可以達到美容養顏的功效，還可以改善視力下降的癥狀，用于糖尿病引起的渾身無力、面部發黃等癥狀。那么葡萄籽可以長期服用嗎？下面和360常識網一起了解相關知識吧！
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葡萄籽可以美白淡斑嗎？
葡萄籽對于美白淡斑有著一定的效果，但是需要按照療程進行服用，如果只是服用1~2次，效果可能并不會特別的明顯。而且在服用葡萄籽的期間，還要注意對皮膚做好護理的措施，比如平時外出的時候要注意做好防曬的措施。而且在選擇化妝品的時候，最好選擇一些純植物性的，這樣不會給皮膚造成任何的傷害。
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葡萄籽可以長期服用嗎？
葡萄籽在一般情況下，可以長期服用，因為其具有抗自由基、降低血脂、保護皮膚、抗氧化等功效。具體內容如下：
1.抗自由基：葡萄籽中的葡萄籽提取物能抗氧化、清除自由基、阻止自由基對人體細胞的破壞、保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等多種由自由基引起的疾病。
2.降低血脂：葡萄籽中的葡萄籽提取物富含多種有效物質，其中不飽和脂肪酸——亞油酸（是一種人體必需但不能合成的脂肪酸）占百分之六十八到百分之七十六左右，它由不飽和到飽和狀態要消耗百分之二十的膽固醇，能夠有效地降低血脂。
3.保護皮膚：葡萄籽中的葡萄籽精華素含大量的花青素。前花青素能防護人體皮膚，避免皮膚受自由基侵襲，還能使皮膚增加彈性，不受惡劣環境侵害。
4.抗氧化：葡萄籽中的葡萄籽精華素是一種有效的抗氧化物質，它可以穿越血腦屏障，能夠高度集中在大腦和神經組織中，起到抗氧化作用，這一特性使它成為理想的抗氧化物質。
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長期服用葡萄籽有什么壞處
長期服用葡萄籽有以下三個副作用：
1、會長痘痘，葡萄籽雖然具有一定的美容功效，但是長期的服用會導致皮膚冒小痘痘，如果是長痘了之后，最好詢問醫生是否繼續服用；
2、會導致便秘，葡萄籽有一定的保健功能，但如果不按時服用，會對腸胃消化吸收造成一定的影響，出現便秘的可能；
3、女性長期服用會導致月經不調，如果是長期服用后導致了月經不調的女性，一定要立刻停住服用，必要時就醫檢查。
