葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，適量的食用一些葡萄，具有補氣血、益肝腎、生津液、止咳除煩、補益氣血、通利小便等功效。葡萄中含有很多葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖進入血液，會起到滲透性利尿的作用，排尿有利于去除身體里多余的火熱之邪，所以適量的吃一些葡萄，能在一定程度上起到降火的作用。葡萄雖然具有很多好處，但也不能過量食用。因此適量的吃一些葡萄不會上火，可能還會起到降火的作用。下面，360常識網一起了解相關知識吧！
1
葡萄的功效與作用是清熱還是上火？
適量食用葡萄是不會上火的，但過量食用就可能會出現上火的情況發生。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有益氣補血、生津、止咳除煩、通利小便的功效。
葡萄含有豐富的葡萄糖、果酸、礦物質、維生素及其它微量元素等。葡萄所含的多種果酸能夠幫助消化，有健脾和胃的功效。葡萄含有人體所需的多種氨基酸，能夠治療神經衰弱，緩解疲勞。葡萄能夠阻止血栓形成 ,多吃葡萄還能預防心腦血管疾病，避免動脈粥樣硬化等病癥。葡萄中還含有黃酮類物質，這是一種非常獨特的營養元素，經常熬夜的人群食用能對黑色素的抑制有很好的幫助，常吃葡萄還能起到抗衰老的效果。
葡萄中含糖量較高，因此糖尿病患者以及便秘者不宜多吃。葡萄多食易生內熱或致腹瀉，因此脾胃虛寒者不宜多食。
2
吃葡萄會變胖嗎？
吃葡萄會胖的。
雖然說葡萄相對于其他水果來說是低熱量食物，食用后不是特別容易發胖，但是葡萄中含有較多的糖，雖然大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，可是當滿足人體提供能量需要的糖分后，剩余的糖分就可能轉化為脂肪變胖。特別是晚上人體代謝放緩的時候吃葡萄，糖分更容易被轉化為脂肪。所以睡前不建議吃葡萄。
3
吃太多葡萄會怎樣？
如果葡萄過量食用,其中所含的糖分過多可導致熱量增加,機體利用過多的能量,就會轉化為脂肪儲存起來,容易造成肥胖。葡萄攝入過多還會導致腸胃負擔加重,出現腹脹、消化不良等胃腸不適癥狀。因此建議每日葡萄攝入量不能超過推薦的攝入量,對自身的健康和保持體重都有好處。
