葡萄口感酸甜,是一種富含礦物質(zhì)和維生素的水果,適量食用葡萄對(duì)利尿消腫、改善身體水腫有一定的作用。此外,葡萄皮中含有植物化學(xué)成分白藜蘆,具有抗氧化和保護(hù)心臟血管健康的作用,所以適量食用葡萄有益于健康。但是如果葡萄過(guò)量食用,其中所含的糖分過(guò)多可導(dǎo)致熱量增加,機(jī)體利用過(guò)多的能量,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái),容易造成肥胖。那么吃葡萄有什么禁忌嗎？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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吃葡萄的六大禁忌
葡萄是日常生活中常見(jiàn)的水果，其中富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素、葡萄糖以及植物化學(xué)物等，適量食用有益于身體健康。雖然沒(méi)有吃葡萄六大禁忌的說(shuō)法，但是在食用方面確實(shí)存在一些注意事項(xiàng)：
1、食用葡萄后避免立即飲水或飲用牛奶，葡萄具有潤(rùn)腸通便的作用，食用后立即飲水或飲用牛奶，會(huì)導(dǎo)致在胃部與胃酸迅速反應(yīng)，從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。且牛奶中富含蛋白質(zhì)，而葡萄中含有酸性物質(zhì)，二者一起食用可能會(huì)影響牛奶蛋白的消化和吸收；
2、葡萄避免與海鮮同食，海鮮中含有大量蛋白質(zhì)，而葡萄中具有鞣酸，二者在一起會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝結(jié)，從而影響消化和吸收，加重腸胃負(fù)擔(dān)；
3、注意避免過(guò)量食用葡萄，葡萄的糖分較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。血糖高的人或者孕婦不適合食用，避免出現(xiàn)血糖升高。皮膚存在痤瘡的患者也不宜多食，可能會(huì)加重痤瘡。
此外，在食用葡萄前應(yīng)注意清洗，以免果皮上的有害物質(zhì)進(jìn)入人體。食用后需注意漱口，避免口齒中殘留大量葡萄果肉、果皮殘?jiān)肮牵瑢?dǎo)致齲齒的發(fā)生。
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葡萄皮的好處
葡萄皮中有較為豐富的天然植物化學(xué)物（如白藜蘆醇），有抗氧化、降血脂、增強(qiáng)免疫等作用。一種常見(jiàn)的吃法是吃葡萄時(shí)去皮，保證口感的同時(shí)大幅度減少農(nóng)藥殘留攝入，吃提子時(shí)充分清洗后連皮一起吃，營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入更完整。葡萄、提子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果；其果汁被部分科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。適量食用葡萄或提子作為日常飲食的補(bǔ)充，對(duì)維持健康有所裨益。
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晚上吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎？
睡前吃葡萄會(huì)胖的。雖然說(shuō)葡萄相對(duì)于其他水果來(lái)說(shuō)是低熱量食物，食用后不是特別容易發(fā)胖，但是葡萄中含有較多的糖，雖然大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，可是當(dāng)滿足人體提供能量需要的糖分后，剩余的糖分就可能轉(zhuǎn)化為脂肪變胖。特別是晚上人體代謝放緩的時(shí)候吃葡萄，糖分更容易被轉(zhuǎn)化為脂肪。綜上所述，睡前不建議吃葡萄。
