便宜的dha有效果，主要是正規的產品都是有效果的，但不同品牌的產品配方有效成分不同，使用之后的效果也是會有一定差異的，因此還是建議選擇大品牌的產品，并且在正規的渠道購買，以免買到假冒偽劣的產品。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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為什么dha有的貴有的那么便宜？
1.昂貴的DHA通常是從海洋藻類中提取的。純植物來源尚未通過食物鏈，因此更安全。廉價的DHA是從深海魚的脂肪中提取的。它是一種動物來源，可能存在于食物鏈中傳播污染。
2.純凈純度的DHA通常通過8個步驟，不包含EPA。純度是普通DHA的三倍。廉價的DHA純度很低，EPA易于軟化血管。
3.昂貴的DHA將特別增加益生元來提高免疫力。調節胃腸道將使吸收更加充分。
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dha什么時間吃效果最佳
dha什么時間吃效果最佳時間是大家常討論的，就吃過的友友反饋DHA主要是促進胎兒大腦發育，而寶寶的大腦發育有2個高峰期，一個是懷孕前3個月，神經細胞分裂的高峰期，另一個是懷孕的后6個月，是神經細胞增大，突觸，軸突生長的高峰期，這個過程都需要大量的DHA和卵磷脂，建議那個時期的孕媽媽，可以多吃一些雞蛋，深海魚等。
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孕婦補充DHA的建議
1，比較推薦大家多吃魚，每個星期吃1斤半～2斤魚，如果怕海魚污染和重金屬超標，那你就選鱸魚，鯰魚、鯽魚都可以，不過鱸魚在淡水魚當中含DHA是最高的哦！
2，做魚的方法：不要油炸，不要吃烤魚，建議你清蒸或者清燉。另外，不要用葵花籽油和玉米油，這兩種油脂會妨礙人體對DHA的吸收。
3，除了吃魚，建議孕媽每天吃一點海帶紫菜，這類食物當中同樣含有DHA和碘等礦物質。對孕媽也非常好，紫菜湯多喝一點，從成本上說價格也非常便宜。
4，接下來，就是推薦孕媽媽每天吃一個蛋黃，蛋黃含有卵磷脂，經人體吸收之后能轉化一部分DHA，不過轉化率不是太高。
