追劇時，被反派角色“氣得胃疼”；
輔導娃功課，剛教完第一道題就“氣飽了”；
有人生氣或緊張，出現(xiàn)打嗝、胃痙攣~~~
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負面情緒和胃疼之間的聯(lián)系，是巧合還是必然，今天西安醫(yī)學院附屬胃泰消化病醫(yī)院門診部主任遲勝群來進行權威解答。
為什么生氣會胃疼？
人在生氣時胃疼主要歸因于一條連接大腦與腸道的“情緒專線”即腦-腸軸。
在胃腸道內存在一個獨立于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)結構，其與中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊密連接，相互影響。不良的情緒信息能夠通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳給胃腸道。
因此，腸胃是最容易受情緒影響的器官，常被人形象地稱為“腹腦”。
當我們有生氣、緊張、焦慮、恐懼等不良情緒或者感到壓力大、過度勞累時，這種情緒信號就會由大腦中樞神經(jīng)通過腦-腸軸傳輸?shù)轿改c道，影響到胃腸的蠕動及分泌功能，導致胃腸道肌肉過度緊張發(fā)生痙攣、胃酸分泌過多刺激胃黏膜，腎上腺素分泌過多刺激胃部局部組織、血管收縮甚至胃腸供血不足等情況，進而出現(xiàn)胃痛等胃部不適的癥狀。
怎樣做能緩解胃痛？
長期處于焦慮、緊張狀態(tài)下，人體交感神經(jīng)持續(xù)興奮，胃部劇烈收縮、胃酸分泌及胃部蠕動減少，對胃都會帶來不好影響。因此，當碰到煩心事，可以通過以下3個方法來緩解：
1、給胃保暖，喝一些溫開水，也可以用熱水袋進行局部熱敷。
2、按順時針方向進行上腹部的按摩，緩解胃部痙攣。
3、及時調整好自己的情緒，比如轉移注意力、適當發(fā)泄等。還可以進行一些戶外活動如跑步、游泳、登山等。
值得注意的是，如果經(jīng)常感覺胃不舒服，要及時去正規(guī)醫(yī)院就診（比如查個胃鏡），如果發(fā)現(xiàn)得了胃炎或其他胃病，一定不要拖，及時在消化內科醫(yī)生指導下使用相關藥物系統(tǒng)治療。
看完，可以把文章轉發(fā)給總讓你生氣的人，讓ta別再惹你的胃受傷啦！
