盡管曬背后有很多好處，但是如果在曬完背之后立即吹空調(diào)，就容易出現(xiàn)不適癥狀，包括頭痛、惡心、乏力等。這是因?yàn)椋瑫裉柡蟮钠つw溫度會升高，但是皮下組織的溫度并沒有升高，此時(shí)如果突然進(jìn)入到空調(diào)房間，就會讓皮下組織的溫度急劇下降，造成身體的不適。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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三伏天曬背可以穿防曬服嗎？
可以。
衣服無法將紫外線與陽光完全隔離，因此您無需將紫外線完全暴露在陽光下。您可以穿衣服遮擋或涂防曬霜以遮擋部分紫外線。這樣可以避免或減少曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，但是在陽光下不是很強(qiáng)烈的情況下，建議露出手臂，背部，腳和其他部位，并用遮陽帽和太陽鏡遮住頭部和眼睛，以免直射的陽光可能會損壞眼睛。
三伏天曬后背的好處是加快身體的新陳代謝、血液循環(huán)、將身體當(dāng)中的濕氣和寒氣更快的排出體外、疏通毛孔，滋陰補(bǔ)腎、散寒止痛等好處。三伏天曬后背應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂茣r(shí)間，避免長時(shí)間在太陽底下照射，引起皮膚曬傷。三伏天曬后背還能達(dá)到治療疾病的效果，能有效改善濕寒體質(zhì)引起的乏力和局部疼痛。
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三伏天曬背后多久可以吹空調(diào)
三伏天曬背后一個(gè)小時(shí)可以吹空調(diào)。
剛曬完背之后注意最好不要立馬進(jìn)空調(diào)房內(nèi)吹空調(diào)，因?yàn)榇藭r(shí)毛孔和血管還處在舒張狀態(tài)，立馬吹空調(diào)會導(dǎo)致寒氣入里，這樣很容易引發(fā)感冒。
曬太陽全身的毛孔張開，進(jìn)空調(diào)屋毛孔猛的吸收不好。容易打濕氣吸進(jìn)體內(nèi)。
剛剛曬完太陽不可以立刻吹空調(diào)，剛剛曬完太陽，你的汗毛孔都是打開的，直接吹空調(diào)的話容易受風(fēng)、受寒感冒，所以你要過一會兒再去吹空調(diào)。
曬完出汗期間，禁止吹風(fēng)、直接進(jìn)入空調(diào)房，曬完后最好在蔭涼處，避強(qiáng)風(fēng)冷水，等汗停了，準(zhǔn)備一件外套，再進(jìn)入空調(diào)房。
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三伏天曬背的注意事項(xiàng)
1、曬背的時(shí)間不宜過長，一般建議每次15-20分鐘即可。
2、三伏天曬背的時(shí)候需要注意，曬背前不要洗澡，避免影響曬背的效果。
3、三伏天的時(shí)候進(jìn)行曬背，最好是不要吃芥菜、馬齒莧以及無花果等食物，否則可能會引起日光發(fā)炎。
4、對于患有皮膚疾病的人群，是不宜進(jìn)行曬背的。
