拉肚子是生活中比較常見(jiàn)的一種病癥，很多人生病都會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，尤其是腸胃比較弱的人群。拉肚子的時(shí)候可以吃蘋(píng)果止瀉。一般不建議生吃蘋(píng)果，最好吃加熱的熟蘋(píng)果，可以煮著吃，也可以蒸著吃，可以有效緩解拉肚子的癥狀。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
1
拉肚子吃生蘋(píng)果還是熟蘋(píng)果好？
最好的止瀉方法是吃熟蘋(píng)果。主要是因?yàn)槭焯O(píng)果中的果膠和鞣質(zhì)具有收斂和抗腹瀉的作用，而生蘋(píng)果容易加重腹瀉。
腹瀉患者應(yīng)注意保持良好的飲食和生活習(xí)慣，清淡流質(zhì)飲食和易于消化的半流質(zhì)飲食。如有必要，為了避免進(jìn)食后加重腸道負(fù)擔(dān)，不利于腹瀉的恢復(fù)，最好禁食一段時(shí)間。
2
拉肚子吃蘋(píng)果是蒸還是煮著吃
可以蒸著吃，也可以煮著吃。
你可以吃蒸蘋(píng)果或煮蘋(píng)果。熱蘋(píng)果會(huì)減少對(duì)胃腸道的刺激，蘋(píng)果中含有鞣酸，可以減少糞便中的水分含量，緩解腹瀉癥狀。然而，你不應(yīng)該吃太多蒸或煮的蘋(píng)果。因?yàn)楦呱攀忱w維，它會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉加劇。
腹瀉大多與胃腸道刺激有關(guān)，如果不注意飲食或腹部受涼，很容易引起腹瀉癥狀。直接吃生蘋(píng)果容易刺激胃腸道，而煮蘋(píng)果和蒸蘋(píng)果加熱后比較軟，更有利于胃腸道。但即使這樣，你也不能吃太多。吃得太多容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
3
拉肚子吃什么粥好
腹瀉時(shí)最好吃小米粥、山藥粥、南瓜粥等清淡易消化的食物。如果癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。
1.小米粥
小米粥是養(yǎng)胃、開(kāi)胃和消化的最佳食物。它還起到一定的養(yǎng)胃作用。小米含有多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸和胡蘿卜素，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，當(dāng)患者腹瀉時(shí)，應(yīng)該多吃一些小米粥，不僅可以補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到維護(hù)腸胃的作用。
2.山藥粥
山藥是一種藥食同源的食物。可入藥健脾止瀉，對(duì)脾胃虛弱、食欲不振的患者有一定的輔助作用。給腹瀉患者吃山藥粥可以有效緩解腹瀉癥狀，也有助于患者調(diào)理脾胃功能。
3.南瓜粥
南瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、淀粉等。同時(shí)，南瓜是一種相對(duì)容易消化的食物。因此，腹瀉時(shí)喝南瓜粥不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且不會(huì)加重病情。
