拉肚子是生活中比較常見的一種病癥，這個時候人體會流失大量的水分，需要多喝熱水，但是一般不不建議喝酸奶或者牛奶，酸奶比較涼，含有多種乳酸菌，會加重拉肚子的癥狀。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，也會加重腸胃負擔。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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拉肚子飲食需要注意什么？
1.必要時禁食
在水樣腹瀉的急性期，我們暫時禁食，以使腸道完全休息。如有必要，我們使用靜脈輸液，以防止因過度失水而脫水。當排便次數(shù)減少時，患者會改為低脂飲食或低脂少渣的半液體飲食，這種飲食柔軟且易于消化。
2.清淡飲食
對于不需要禁食的人，應(yīng)在發(fā)病初期給予清淡的液體，如蛋白粉水、果汁、米湯、薄面條湯、薄藕粉、杏仁粉等，主要是咸味食物。如果你吃蔬菜，你就不能吃辛辣的食物。你可以選擇肉，如嫩瘦肉、雞肉、魚和蝦。最好是讓它們軟爛；大豆，如豆?jié){和豆腐；選擇纖維含量低的蔬菜，如去皮的胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。注意補充維生素B和維生素C，如新鮮橙汁、果汁、番茄汁、蔬菜湯等。
3.恢復期半流質(zhì)飲食
腹瀉基本停止后，可搭配低脂少渣半液體或軟米飯食用。最好吃少量食物來消化，如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉醬等。
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新冠陽性拉肚子可以喝牛奶嗎
最好不要喝牛奶。
腹瀉時最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有較多的脂肪，在腹瀉者的胃腸道中難以消化吸收，脂肪會刺激胃腸黏膜，促進胃腸蠕動，加重腹瀉程度、腹痛、惡心等癥狀，這在嚴重情況下會導致體內(nèi)水分和電解質(zhì)的失衡。
此外，牛奶中還含有大量乳糖。乳糖酶需要參與體內(nèi)乳糖的分解代謝。有些人可能缺乏乳糖酶，臨床上稱為乳糖不耐受。喝牛奶后可表現(xiàn)為腸鳴、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，即使這類人沒有腹瀉，也不建議他們大量飲用牛奶。
此外，腹瀉的人需要注意腹部保暖。他們的飲食清淡，易于消化。他們需要在急性發(fā)作期間暫時禁食，以避免進食后增加胃腸道負擔。癥狀得到控制和穩(wěn)定后，他們可以適當?shù)爻园肓髻|(zhì)食物。如果果汁、米湯、薄面湯等得到改善，他們可以逐漸過渡到正常飲食。嚴重腹瀉的人需要注意補充水分，以防止水分過度流失導致脫水。
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拉肚子的注意事項
1.補充電解液
吃壞肚子引起的腹瀉會失去重要的電解質(zhì)——鉀、鈉和葡萄糖。你可以喝一些電解質(zhì)飲料，如口服補液鹽來補充。或自行調(diào)整。此外，有必要補充水分以避免脫水。
2.飲食應(yīng)清淡
腹瀉期間，我們應(yīng)該有規(guī)律的飲食。我們應(yīng)該多吃清淡的食物，新鮮的蔬菜和水果，或者是米粥，這樣可以幫助我們的腸胃更好地消化。如果有必要，我們應(yīng)該禁食幾個小時，這有利于我們腸胃的自我修復。我們不應(yīng)該吃辛辣刺激的食物。
3.不要急于服用止瀉藥
在某些情況下，服用止瀉藥可能會干擾身體抵抗感染的能力。因此，最好順其自然，讓腸道中的有害細菌排出體外。如果你覺得有必要吃藥，請先咨詢醫(yī)生。
