女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷經(jīng)期這個(gè)階段，而在這期間，女性很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、痛經(jīng)等問(wèn)題，也有很多需要忌口的地方。那么，你知道經(jīng)期不能吃的水果有哪些嗎？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解生理期忌口的十大水果吧！
生理期忌口的十大水果
10、椰子，9、藍(lán)莓，8、草莓，7、香蕉，6、西瓜，5、橘子，4、橙子，3、芒果，2、柿子，1、山楂。
10、椰子
椰子原產(chǎn)于亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島，中國(guó)廣東南部諸島及雷州半島、海南、臺(tái)灣及云南南部熱帶地區(qū)均有栽培。
椰子汁奶香濃郁，很是好喝。但體寒或者正處于經(jīng)期的朋友最好是少喝，因?yàn)橐右矊儆诤运栽诮?jīng)期最好是別喝。
9、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有咖啡鞣酸，這種物資會(huì)加重痛經(jīng)，所以女性在經(jīng)期也要注意最好不要吃藍(lán)莓。
藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其富含花青素，它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫等功能。藍(lán)莓栽培最早的國(guó)家是美國(guó)，但至今也不到百年的栽培史。因?yàn)槠渚哂休^高的保健價(jià)值所以風(fēng)靡世界，是世界糧食及農(nóng)業(yè)組織推薦的五大健康水果之一。
8、草莓
草莓（英文學(xué)名：strawberry、拉丁學(xué)名：Fragaria × ananassa Duch.），多年生草本植物。高10-40厘米，莖低于葉或近相等，密被開(kāi)展黃色柔毛。
草莓紅通通，酸酸甜，很多女生都很喜歡。但你可能不知道的是，草莓也屬于寒性水果，女性在生理期最好是少吃哦！
7、香蕉
香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)，熱帶地區(qū)廣泛種植。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有潤(rùn)腸通便的功效，很多人都喜歡吃。但香蕉也屬于寒性水果，所以女性在經(jīng)期也最好是避免。
6、西瓜
西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。
西瓜水分足，是夏季最受人們歡迎的水果。但西瓜也屬于寒性食物，處于經(jīng)期的女性吃西瓜很容易引起痛經(jīng)，所以女性在經(jīng)期盡量不要食用西瓜。
5、橘子
橘子味道酸甜，讓人口齒生津，吃了還想再吃。但橘子也屬于寒性水果，體熱的人吃了還好，但對(duì)處于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，最好是別吃。
橘子中的維生素A還能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。橘子不宜食用過(guò)量，吃太多會(huì)患有胡蘿卜素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時(shí)間，就能讓膚色漸漸恢復(fù)正常。明代張岱季叔張燁芳對(duì)橘子情有獨(dú)鐘，據(jù)載其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無(wú)非橘者，自刊不給，輒命數(shù)僮環(huán)立剝之”，吃到手腳都呈現(xiàn)黃色。
4、橙子
橙子與橘子都屬于柑橘類的水果，除了口感有些許差異，但特性其實(shí)是差不多的，在經(jīng)期橘子不能吃，橙子肯定也是不能吃的。
3、芒果
芒果屬于寒性類的食物，體質(zhì)偏涼或者極寒者都不宜多食，而正處于經(jīng)期階段的女性則更要避免食用芒果。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
2、柿子
柿子屬于寒性水果，尤其是到了秋天，體寒的人絕對(duì)不能吃。就算萬(wàn)一是真的想吃，也要拿熱水燙皮后再吃。
1、山楂
山楂開(kāi)胃，但吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鋅，對(duì)健康不利，處于生理期的女性吃過(guò)后還會(huì)加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其他處于經(jīng)期的女性吃山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)量。
