湯類食物本身在營(yíng)養(yǎng)上就都是比較高的，所以對(duì)于因?yàn)楦鞣N壓力而產(chǎn)生腎虛的人來(lái)說(shuō)湯類會(huì)是不錯(cuò)的選擇，那么哪些湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果好呢？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解12款補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯排名吧！
12款補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯排名
一、黑豆排骨湯，二、紫菜蝦米湯，三、冬蟲(chóng)夏草老鴨湯，四、蓯蓉羊骨湯，五、海馬核桃瘦肉湯，六、三子泥鰍湯，七、海參鴿蛋湯，八、杜仲黨參乳鴿湯，九、仙茅炒蝦湯，十一、參茸烏雞湯，十二、海馬豬腰湯。
一、黑豆排骨湯
黑豆排骨湯在男人喝12款補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯中兩種食材本身就都具有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑豆清熱活血的效果加上排骨中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分不僅會(huì)有不錯(cuò)的補(bǔ)腎益氣的作用，而且還能促進(jìn)頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，烏黑亮麗發(fā)質(zhì)。
具有豐富的蛋白質(zhì)，還有碳水化合物，維生素B及胡蘿卜素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)的含量也很高，黑豆具有補(bǔ)腎、利水、益智、明目、烏發(fā)、活血解毒的功效吃時(shí)放點(diǎn)香菜碎或香蔥。
二、紫菜蝦米湯
不得不說(shuō)紫菜蝦米湯的做法很簡(jiǎn)單，工序上面也不復(fù)雜，10大補(bǔ)腎的最佳蔬菜類食物之一的紫菜，再加上蝦米，燉煮熬湯，如果平常能適當(dāng)?shù)暮冗@款湯首先能很好促進(jìn)吸收和代謝的穩(wěn)定，進(jìn)而達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，是男性不錯(cuò)的選擇。
三、冬蟲(chóng)夏草老鴨湯
冬蟲(chóng)夏草想必都很了解了，十大名貴草藥之一，如果配合上一只雄鴨，那不僅能補(bǔ)腎，治療遺精、腰膝酸痛等等，而且對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好的咳嗽或者病后體弱的狀況會(huì)有不錯(cuò)的改善。
冬蟲(chóng)夏草老鴨湯是一道美味佳肴，主料是老鴨。
四、蓯蓉羊骨湯
蓯蓉羊骨湯在草原地區(qū)是很常見(jiàn)的一種湯類，它的做法和日常其它湯類食物沒(méi)有很大的區(qū)別，整個(gè)的話對(duì)于腎虛精虧和體弱無(wú)力的問(wèn)題是會(huì)有很大的改善功效的，其中的食材蓯蓉對(duì)于男性健康是極好的。
五、海馬核桃瘦肉湯
作為男人的十大補(bǔ)品排名第八的藥材海馬，再加上核桃、瘦肉，就成了一碗滋陰補(bǔ)腎的海馬核桃瘦肉湯，在制作上的話就是屬于比較麻煩的，但它在整個(gè)的滋補(bǔ)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上是很全面的，尤其是在溫補(bǔ)的效果上是很優(yōu)秀的，如果是陽(yáng)虛體質(zhì)的人不妨多試著喝一下這款湯。
六、三子泥鰍湯
三子泥鰍湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很全面的，在男人喝12款補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯中其中的泥鰍本身就具有著不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，在結(jié)合其它一些具有補(bǔ)腎功效的韭菜籽、枸杞子、菟絲子食材，很適合腎虛體弱或者是貧血的人。
七、海參鴿蛋湯
海參和鴿蛋本身就都有著很不錯(cuò)的補(bǔ)腎的價(jià)值，如果將它們二者結(jié)合，那補(bǔ)腎益氣的效果更佳，而用小火燉煮后的海參鴿蛋湯不僅鮮美，而且在吃起來(lái)的口感上也是極其不錯(cuò)的，很適合男性補(bǔ)腎益氣。
海參鴿蛋湯是由海參、鴿蛋等主要食材做成的一道菜品，屬于家常菜。對(duì)精血虧損、虛勞、陽(yáng)痿、遺精等有療效。
八、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲黨參乳鴿湯中主要的材料有乳鴿、黨參、杜仲、北芪，在加入適量的生姜，其中的杜仲能很好的幫助緩解疲倦遺精的狀況，而鴿肉中又有著豐富的蛋白質(zhì)和鋅等成分，是不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯品。
九、仙茅炒蝦湯
仙茅炒蝦湯在針對(duì)腎虛體弱等狀況上的效果是很不錯(cuò)的，而且制作起來(lái)也相對(duì)比較簡(jiǎn)單，建議的話是每周食用一次最佳，進(jìn)而就會(huì)有不錯(cuò)的溫腎補(bǔ)氣之效果，所以說(shuō)是很適合男性的。
十、核桃仁雞湯
核桃仁雞湯主要的原材料一點(diǎn)也不復(fù)雜，其中以公雞、核桃仁二兩左右為主，然后在加入適量的料酒等配料，用大火煮沸后在用小火燉上兩個(gè)小時(shí)即可，適當(dāng)食用會(huì)有很不錯(cuò)的溫腎補(bǔ)陽(yáng)之功效。
核桃仁雞湯是一道以核桃仁、雞等為主要食材制作的美食。
十一、參茸烏雞湯
參茸和烏雞搭配在一起的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信是很多人都比較了解的，而且如果做得好，在整個(gè)的味道上更是能讓人戀戀不忘，而參茸烏雞湯最終也有著很不錯(cuò)的補(bǔ)腎強(qiáng)肝及強(qiáng)筋健骨的效果。
十二、海馬豬腰湯
海馬豬腰湯在男人喝12款補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯中是很不錯(cuò)的，因?yàn)槭紫群ｑR本身就有著很不錯(cuò)的強(qiáng)腎健體和補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，而主要也同樣如此，所以二者結(jié)合起來(lái)做的湯在營(yíng)養(yǎng)上可以說(shuō)是極高的。
