氣滯血瘀可不是好事，這個問題的出現，給身體帶來的傷害可是很大的。一旦被其纏上，那么就容易出現痛經、抑郁癥等問題。下面，就快和360常識網一起了解女性氣滯血瘀調理方法、女性氣滯血瘀的癥狀吧！
女性氣滯血瘀的癥狀
1、氣滯血瘀的發病是有傾向的，大多數情況下都有明顯的不通暢的表現，比如：憂郁癥、痛經等等。
2、氣滯血瘀，可以說是很多疾病發病的基礎，也可以說是那些慢性病治療很久都沒有效果的原因之一，因此就有這樣一個說法，久病體內就必有瘀。
3、偏向于氣滯，一般是那些性格比較內向的人才會出現，比如：小腹脹痛、舌色暗等。
4、偏向于血瘀，一般表現為：女性痛經、黃褐斑、眼圈黑等。
氣滯血瘀的原因
氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血運行不暢，于某一部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面：
1、情緒抑郁、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心里，郁結日久，影響氣血運行；
2、嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過咸，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導致氣血運行不暢；
3、氣虛、陽虛體質，推動功能減退，導致氣血運行遲緩或瘀積；
4、生活環境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管；
5、缺少運動鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩；
6、各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產物停積于局部，會影響氣血運行。
女性氣滯血瘀調理方法
1、時刻保持好心情
氣滯血瘀的女人，想要改善這個問題的話，請記得時刻保持好心情，這樣有助改善氣血運行。并且要牢牢記住，有不良情緒的時候，想法子調節，不然的話，經常出現憤怒、憂傷、恐懼等對氣血運行會有很大的影響。
其中有什么法子讓自己時刻保持好心情呢？那自然是要讓自己豁達一些，凡事看開一些，不要太過計較，不要去和別人爭執，少一些算計。
2、要記得多喝水
身體內水分不夠多的話，會造成體內血液中的水分減少，進而造成血粘度變高，進而影響血行的速度。所以說，平里要飲水，有人說，我每天都有喝水，為什么還是感覺缺水呢？
那是因為體內的水分會經過呼吸、大小便地排出、皮膚蒸發等方式流走。所以說，并不是每天喝了水就意味著體內水分夠的，而且要記得每天多喝水。應該看到水杯的那一刻，就要端起水杯喝水，而不是等到渴了才喝。
其中想要為身體補充水分的話，除了直接喝水之外，也可以多吃含水分多的蔬果，比如說雪梨、黃瓜、冬瓜等等。或者說飯前要記得喝些清淡一些的湯水，也是有助補水的。
3、體育活動要每天都堅持
每天堅持體育活動，能夠活絡經脈，促進血液流通。當然，每天活動量只要達到微微出汗就可以了，不一定要讓達到大汗淋漓的程度。
比如說每天可以堅持快步走運動，因為在進行這個運動時所吸入人體內的陽氣，是人體在沒有活動狀態下的八倍，有助人體大大改善血瘀狀態。
