在平時的生活中，上廁所是我們大家都不陌生的了，這是我們每個人每天都會進行的了，但是在上廁所的時候我們需要注意的情況也是非常多的。對于白領來說，由于工作是比較繁忙的了，因此在這時候往往就容易導致自己比較勞累了，即使上廁所都是非常忙碌，但是上廁所是可以幫助我們排泄的了，如果不能很好的上廁所，那么就更沒有辦法把體內廢物排出了，因此就要小心上廁所的禁忌了哦。下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
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上廁所的禁忌
玩手機、看報紙
由于工作比較勞累，很多上班族就會選擇在上廁所玩手機了，有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶，這是放松的一個方法了。但是你一旦看手機、看報紙，這就給了你一種要呆很久的意識，這樣是會非常大的延長我們上廁所的時間了，同時還會導致我們出現一系列的問題哦。長時間蹲廁所不僅不衛生，還可能使直腸靜脈長時間受擠壓，引發痔瘡。
太用力
現在不少白領在遇到上廁所不順的情況時，都是會選擇用盡力氣的了吧，是想要盡快上完廁所的了，但是實際上排便不順暢主要是因為上火或者大便干結，這時如果你太用力，反而會給心腦血管增加壓力，而且也很容易導致肛裂或猝死。所以如果排便不順暢時，可以用喝水、加強運動來維持大便通暢，如果一直沒效果，建議用緩瀉藥物，幫助排便，但是此藥不可多用。
紙張越白越干凈
在我們潛意識里，紙張越白越干凈，而事實是，紙張太白很可能是添加了熒光增白劑，這種紙盡量少用，這樣的紙張是存在一定的化學物質的了，這對我們的健康來說是有很大影響的，如果我們可以避免危害的了，對我們的健康是有幫助的。
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女性上廁所要會避免壞習慣
我們都知道，上廁所是每天都應該去做的了，這是我們人體排泄的一個重要方式了，這是關系著我們健康的了，但是很多人對于上廁所都是不太清楚的了，實際上上廁所是很關鍵的了，特別是對于女性來說就更是如此了，一起看看上廁所的壞習慣有哪些。
坐在馬桶上的時間太長
利用一些空隙時間在晚會兒手機是件再普通不過的事了。但是我們要小心了，在大便時很費勁，這時候我們就很有得痔瘡病的風險，即你的肛門會感到疼痛和腫脹，并且導致出血，是非常不利于我們健康的了。所以我們就可以四處走走可以刺激腸子，使食物順勢而下，也可以幫你放松，這樣你就不需要費很大力氣排便。如果你上廁所時經常出現便秘現象，那么你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分。
以錯誤的方向擦拭
因為女性的尿道相對比較短，所以細菌很容易進入你的膀胱，這樣就會對我們的健康造成影響了，所以進而泌尿系統的感染幾率就更大。這樣的方式看起來似乎并不令人震驚，因此就非常容易引起泌尿系統感染的原因令人驚嘆不已。
對私處過分清潔
盡管有些產品可以使女性清洗過后私密處留有余香，但這并不意味著你就應該使用它們。陰道并不需要過分的清洗，也不需要香皂使其清涼，實際上，清洗、噴霧、擦拭會破壞正常的酸堿度平衡，從而導致瘙癢、刺激和皮疹。洗浴時，只需使用溫和的肥皂水清洗即可。
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女性上廁所的注意事項
過度擦拭
說到擦拭，次數應盡量少，但這并不意味著你就可以每兩天更換一卷衛生紙。我們需要小心了，過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚，造成輕微的擦傷，從而引發炎癥和瘙癢，這時候就容易對我們的健康造成影響了，因此一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說明你還沒有完全清理干凈你的腸胃系統，或者說你患有便秘。如果你仍需要很多紙巾時，請考慮更換成濕紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。這樣是可以很好的減少摩擦的，同時還可以有效的減少對我們皮膚的刺激了哦。
使用空氣烘干機
現在不少女性在上廁所之后，就會選擇用空氣烘干機了，覺得這樣是非常方便舒適的了，但是這種機器也可稱作細菌傳播者。空氣烘干機產生的氣流所攜帶的細菌數量遠遠高于紙巾所產生的細菌，在其周圍空氣中的細菌量都遠遠多于紙巾，而且在使用十五分鐘過后，空氣中仍然可以檢測到細菌。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦干手，盡快走出衛生間，減少與有細菌流動的空氣接觸。
