刮痧，一種常見的保健治療方式。通過刮痧讓血液流通加快，有助于汗腺的分泌排泄，能夠代謝體內的一些毒素。刮痧能夠在一定程度上使身體的免疫力增強，同時能夠調節經期，減少身體疲勞。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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刮痧沒有精油用什么代替？
1、水劑
精油作為一種介質在刮痧的時候能起到潤滑和保護皮膚的作用，如果沒有精油的話也可以用普通的水來代替，也能起到同樣的效果，只是水容易干，所以在刮痧的時候加水的頻率會比較高。
2、甘油
甘油也具有較好的潤滑效果，在刮痧時用來做介質也是不錯的選擇，并且還能加強刮痧的透熱能力，起到更好的刮痧效果。
3、紅花油
紅花油具有非常好的活血化瘀作用，而刮痧本身也能達到化瘀新生的效果，在刮痧的時候將紅花油作為介質也能讓刮痧效果更加的明顯。
總結：刮痧建議使用專門的刮痧工具，或者使用陶瓷調羹等邊緣光滑的工具刮痧，刮痧前注意使用酒精消毒。
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刮痧出痧后多久消退
刮痧出痧后不能第二天就接著又刮痧，需要等到退痧后再進行下一次刮痧，而退痧的時間長短因體質不同而有區別，通常體質好的人，一般4、5天即可消退，而體質差的人，一般需要一個星期左右。
建議刮痧后用熱毛巾熱敷，使身體處于溫度較高、較熱的環境，可以改善出痧局部血液循環，縮短出痧存在的時間，加速痧的消退，同時多喝水，促進血液循環和代謝產物的排出。
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刮痧后有淤青是怎么回事
刮痧過度導致皮下出血造成的。在刮痧的時候一定要注意手法和力度，盡量沿著肌肉的條索朝著一個方向刮，且力度要均勻、適中、要由輕漸重，不能忽輕忽重。如果反復來回刮，或者刮痧力度很重的話就很容易造成局部皮下血管的破裂，導致皮下出血，這樣就很容易持續淤青的情況。
