北京紫荊醫(yī)院2007年建院,在看診男性疾病方面的問題還是蠻專業(yè)的,醫(yī)院八層樓二環(huán)里很不錯
夜晚尿頻是什么原因
寂靜深夜，月光照亮夜間，已入睡，而你卻又一次醒來了，迷迷糊糊朝著衛(wèi)生間走去，......
起夜是會嚴重影響睡眠質(zhì)量的，一般正常人的夜尿在0-2次，如果你起夜次數(shù)超過三次了，那么就屬于尿頻了，那么夜晚尿頻是什么原因?
什么樣情況下算尿頻?
夜晚尿多，夜晚睡覺時候不得不起床去排尿。
夜尿多指的是排尿頻率增加、尿量增多等
1、如果晚上夜尿排尿次數(shù)≥2次，則屬于夜間尿頻
2、夜間持續(xù)的尿頻超過750ml
溫馨提示提醒：如果存在這些情況，說明就是夜尿多。
夜尿多的原因有哪些?
正常人夜間的排尿次數(shù)一般是0-1次，是在正常的睡前飲食或飲水的情況下，一般不起夜或起夜1次屬于正常現(xiàn)象。
夜尿多原因有很多，有生理性原因，也有病理性原因，
夜尿多的情況：
1、生理性夜尿多的原因：常見的就是睡前喝多多一點，或是吃得過于咸了。
2、精神性因素導致夜尿多：由于失眠，情緒過于緊張焦慮等，也可能會導致夜尿增多，但是量一般不多，需要解決失眠的問題，進行心理調(diào)節(jié)，緩解緊張的情緒。
3、病理性原因的夜尿多：因為疾病導致的夜尿增多。
提示：如發(fā)現(xiàn)自己夜尿增多，建議做好相關的把控，注意夜間飲水量等問題。
年齡增大影響
隨著年齡的不斷增大，身體各個器官開始衰老。泌尿系統(tǒng)也不例外，膀胱也會開始逐漸萎縮，儲存尿液量減少，從而就會引發(fā)尿頻的問題，自然起夜次數(shù)就會增加
膀胱炎
該病會導致泌尿系統(tǒng)減退，從而引發(fā)患者出現(xiàn)尿頻、尿頻癥狀。
前列腺疾病
前列腺疾病比較常見的是前列腺炎、前列腺增生等，這些疾病都會引起尿頻問題，從而出現(xiàn)夜尿多的情況。
尿崩癥
尿崩癥會導致晚上尿多。尿崩癥一般見于中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變，主要表現(xiàn)為多尿、精神不振等。嚴重者會影響生活質(zhì)量，影響正常的生活。
如何讓自己有安穩(wěn)睡眠
1、改變飲水習慣
不管是否存在疾病情況，從夜間的晚餐開始，要盡量少喝水，睡前半個小時左右就不要喝太多水了。受夜尿頻困擾者，不超過一杯(200ml)。
2、飲食要清淡
飲食上一定要清淡。不然會增加飲水量，進而增加尿液形成。
3、注意衛(wèi)生情況
生活中要多注意衛(wèi)生情況，預防泌尿系統(tǒng)疾病，從而減少夜尿次數(shù)。
4、及時就醫(yī)
如明確病因，一定要及時對癥治療，一方面可以減少夜尿次數(shù)，另一方面對于自己健康也是有益的。
日常可以鍛煉自己盆底肌肉
可以改善肌肉的彈性，進而減少尿意。建議在睡前可練習。
