拉肚子是生活中比較常見的一種病癥，這個時候身體會流失大量的水分，腸胃比較弱，要吃一些清淡好消化的食物。拉肚子建議喝粥，最好吃加鹽的白粥，可以補充人體所需的鹽分，有助于病情的恢復。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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拉肚子喝粥是放鹽還是放糖？
建議放鹽。
在腹瀉期間，你可以喝粥并添加一些鹽，但粥和鹽不是止瀉藥，它們可以幫助補充流失的鹽。
如果你喜歡咸白粥，你可以放一點鹽，但不要放肉。腹瀉時不要在粥里放太多蔬菜。肉類會增加腸胃的消化負擔。蔬菜中有很多粗纖維，容易刺激腸道蠕動加快，不利于病情的恢復。
腹瀉時可以喝粥。一方面，你可以補充碳水化合物，另一方面，粥很容易消化和吸收。但最好不要在粥里放糖，以免刺激胃酸分泌而加重腹瀉。
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拉肚子喝粥好還是吃面條好
這主要取決于患者腹瀉的嚴重程度。一般來說，兩者都可以吃。如果腹瀉嚴重，你需要去醫院做進一步檢查。如果患者脫水或電解質紊亂，應及時到醫院治療，糾正電解質失衡。
1、輕度腹瀉：腹瀉癥狀輕微，無脫水、水電解質、酸堿失衡等。吃面條時應適量進食，但應選擇軟面條或煮面條，因為吃了會刺激胃腸道，增加胃腸道負擔，引起嚴重腹瀉，或刺激胃出現惡心，嘔吐和其他癥狀；
2、嚴重腹瀉：如果患者腹瀉嚴重，可以喝一些粥，如小米粥、咸白粥等易消化的食物。一段時間后，他可以慢慢地吃軟沙發面了。但我們應該避免吃雞蛋、肉類等食物，因為蛋白質含量高的食物不利于消化，也會增加胃腸道的負擔。
腹瀉患者應以清淡易消化的食物為主，盡量不吃辛辣刺激的食物，如火鍋、小龍蝦、漢堡、炸雞、冰淇淋等，并注意腹部保暖。避免暴飲暴食，注意飲食衛生，調節胃腸道。
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拉肚子怎么緩解
1、補充水分
腹瀉后，由于大量排便，身體嚴重缺水，電解質混亂。此時，最好加入大量的水。含有一些葡萄糖的補液鹽是最佳選擇。你也可以多喝胡蘿卜汁、西瓜汁和橙汁來補充水分。它還可以同時補充一些微量元素，這是最好的補充。
2、清淡的飲食
最好吃一些流質食物，少吃多吃，吃一些軟性食物，如粥和湯。避免食用難以消化的冷凍、粗糙和油膩的食物。辛辣刺激的食物除了會給脆弱的胃帶來負擔外，沒有任何積極的好處。長期食用一些燒烤、過酸和煙熏食物只會對胃黏膜產生刺激作用。不要濫用藥物，如阿司匹林、倍他米松、吲哚美辛、潑尼松等。注意生活中的作息結合和日常作息規律。保持平靜愉快的心態，消除焦慮和抑郁。雖然腹瀉是生活中常見的小問題，但對身體的傷害也不容忽視。特別是對于老年人和兒童，在確認脫水原因之前喝一些糖和鹽水，可以緩解脫水的可能癥狀。
