注意了!食欲不振也許跟體內濕氣有關…
看到食欲不振這幾個字你首先想到了什么?大部分人想到的是胃不舒服,腸胃方面引起的沒胃口,的確,大部分時候這個結論是正確的,但是其中不乏一些別的原因,比如濕氣過重。

◆濕氣是什么?
◇中醫上濕氣又叫濕邪,是外感六淫之一,既是一種致病元素,也是一種病理產物。
◆為什么濕氣會導致食欲不振?
◇濕邪為陰邪,容易傷陽氣,阻礙氣的運動導致脾胃消化不良而出現腹部脹滿,食欲不振等簡單來說,就是身體的運化水濕能力降低了,消化系統功能受損,間接影響了胃口。
◆那么濕氣過重還會引起哪些癥狀?
◇體重劇增,減肥失敗。濕氣過重是減肥路上的一個大的絆腳石,每天做不完的運動,不敢吃的肉都沒能讓我們的體重下降,原因就是忽視了體內的濕氣,濕氣重會造成身體的浮腫,從而體重不降反增。
◇風濕,類風濕類疾病。濕氣過重是因為周圍環境潮濕,而當你的體內感覺到濕氣的時候,說明你身體外部的器官同樣感到潮濕了,因此,你的四肢同樣也會受到空氣潮濕的影響。

◇舌苔厚膩,變胖。這是因為人的身體水運化,水濕能力降低,導致濕氣堆積,從而導致舌苔發胖。
◇食欲不振。也就是本文探討的問題了。
◆針對以上,如何排濕才能改善食欲呢?
◇首先還是要從飲食入手,多吃清淡易消化的食物,多吃溫熱的食物,少吃生冷辛辣刺激油膩食物。同時,可以搭配紫鑫離濕清代餐粉,不僅味道好吃不油膩,而且使用方便,不會變胖,還能排濕,一舉三得!
◇其次,排濕最有效的方法還是多做有氧運動,通過有氧運動將體內的濕氣通過汗液排出體外。
◇再次,推拿按摩,針灸等也可以輔助排濕。
◇最后,注意保暖,保溫,開窗透風,常換被褥等。
總之,不管什么時候,都要記得好好吃飯?美好的一天用美好的心情吃最美味的食物!