注意了！食欲不振也許跟體內濕氣有關…
看到食欲不振這幾個字你首先想到了什么？大部分人想到的是胃不舒服，腸胃方面引起的沒胃口，的確，大部分時候這個結論是正確的，但是其中不乏一些別的原因，比如濕氣過重。
◆濕氣是什么？
◇中醫上濕氣又叫濕邪，是外感六淫之一，既是一種致病元素，也是一種病理產物。
◆為什么濕氣會導致食欲不振？
◇濕邪為陰邪，容易傷陽氣，阻礙氣的運動導致脾胃消化不良而出現腹部脹滿，食欲不振等簡單來說，就是身體的運化水濕能力降低了，消化系統功能受損，間接影響了胃口。
◆那么濕氣過重還會引起哪些癥狀？
◇體重劇增，減肥失敗。濕氣過重是減肥路上的一個大的絆腳石，每天做不完的運動，不敢吃的肉都沒能讓我們的體重下降，原因就是忽視了體內的濕氣，濕氣重會造成身體的浮腫，從而體重不降反增。
◇風濕，類風濕類疾病。濕氣過重是因為周圍環境潮濕，而當你的體內感覺到濕氣的時候，說明你身體外部的器官同樣感到潮濕了，因此，你的四肢同樣也會受到空氣潮濕的影響。
◇舌苔厚膩，變胖。這是因為人的身體水運化，水濕能力降低，導致濕氣堆積，從而導致舌苔發胖。
◇食欲不振。也就是本文探討的問題了。
◆針對以上，如何排濕才能改善食欲呢？
◇首先還是要從飲食入手，多吃清淡易消化的食物，多吃溫熱的食物，少吃生冷辛辣刺激油膩食物。同時，可以搭配紫鑫離濕清代餐粉，不僅味道好吃不油膩，而且使用方便，不會變胖，還能排濕，一舉三得！
◇其次，排濕最有效的方法還是多做有氧運動，通過有氧運動將體內的濕氣通過汗液排出體外。
◇再次，推拿按摩，針灸等也可以輔助排濕。
◇最后，注意保暖，保溫，開窗透風，常換被褥等。
總之，不管什么時候，都要記得好好吃飯？美好的一天用美好的心情吃最美味的食物！
