三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱，宜伏不宜動。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
2024年三伏天是公伏還是母伏？
母伏。
按照我國古代哲學觀，萬物均分為陰和陽，像男人為陽，女人為陰；太陽為陽，月亮為陰；白天為陽，晚上為陰。同樣數字也分為陰和陽，如果是單數那么就是陽，如果是雙數，那么就是陰。
陰對應“母”，陽對應“公”，按照我們老祖宗的說法，如果入伏當天的農歷日期是雙數，那么就是“母伏”；反之，如果入伏當天的農歷日期是“單數”，那么就是“公伏”。今年7月15日入伏，當天對應六月初十，初十為雙數，很明顯今年的三伏天是“母伏”。
老話說“公伏兇，母伏爽”，說的就是如果是公伏，那么預示著三伏天會異常的熱；而如果是母伏，那么預示著三伏天會相對涼爽。這里的“兇”和“爽”就是表示三伏天的相對炎熱程度。
2
2024年入伏是幾月幾號
7月15號。
2024年7月15日開始入伏，入伏，是指進入“三伏”的意思。民諺“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。歷書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
3
三伏天的注意事項
一是忌環境潮濕不通風。三伏天南方天氣炎熱、潮濕，通風差的室內易引發中暑，同時，天氣炎熱，市民使用空調頻率高，如不經常開窗換氣，空氣質量也會變差，易致病。
二是忌空調冷風對著吹。將身體對著空調吹，易使身體肌肉、韌帶等組織受寒，造成各類疾病。
三是忌冷飲不離手。冰淇淋、冷飲適當吃可解暑，大量吃卻會傷身。此外，夏季人體新陳代謝快，血管處在擴張狀態，突然食用冰飲，會造成血管迅速收縮，引起血壓波動，易誘發心腦血管意外。
四是忌中午不休息。因天氣炎熱，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好適當睡午覺，能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。
五是忌飲食不均衡。三伏天身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃果蔬了事，但該吃法人體攝入不到足夠的營養，會導致免疫力降低，進而遭疾病侵襲。
六是忌直接沖冷水澡。炎熱的夏季，不能用冷水洗澡，人體經過冷水的刺激，會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等一系列刺激反應，易對心臟、血壓產生不利影響。
