輔酶q10是生活中比較常見的一種保健品，它的種類比較多，根據劑量分，有100mg和200mg的，這兩種的功效和作用都是一樣的，只是劑量不一樣而已，大家可以根據自己的需求進行選擇，在醫生的指導下服用。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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輔酶q10買100mg還是200mg？
看個人需求。
輔酶Q10中的100mg和200mg，是指每粒膠囊或片劑的劑量。二者的區別在于規格不同，200mg的劑量是100mg的2倍，而在組成成分和可適用人群等方面沒有不同。但無論是輔酶Q10100mg、還是輔酶Q10200mg，都是保健品，藥物的純度和效果并沒有經過臨床的驗證。臨床正規的輔酶Q10，主要包括進口以及國產的輔酶Q10，每粒膠囊或片劑都是10mg。
輔酶Q10主要適用于心血管疾病的輔助治療，比如病毒性心肌炎、慢性心力衰竭等，也可用于肝炎的輔助治療，包括病毒性肝炎、慢性活動性肝炎等，還可用于癌癥的綜合治療，能夠減輕放療、化療等引起的不良反應。若機體存在相關適應證，應及時前往醫院，在醫生的指導下選擇正規的輔酶Q10，而不是自行使用保健品。建議使用保健品前咨詢相關醫生，在醫生建議下決定是否服用。
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輔酶q10和魚油哪個好
各有功效，根據自己的需求選擇。
輔酶Q10的缺乏，通常心臟第一個受到影響，幾乎所有的證據都表明，輔酶Q10能提高心肌功能，有效治療各種心肌病、抗心律失常、心絞痛，心力衰竭，輔酶Q10能增加心力衰竭的存活力達300%。輔酶Q10防止動脈粥樣硬化，清除低密度脂蛋白膽固醇。補充輔酶Q10能大大降低心臟猝死的風險。所以說輔酶Q10堪稱心保健領域最偉大的發現之一，是體內一種自行合成的輔酵素，存在人體每個細胞中，主要作用為驅動人體細胞產生能量，尤其可強化心臟機能，緩解缺氧狀況，因此稱為“心臟活力之源”。
魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調節血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態的魚油制劑，又指魚體內的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。有關魚油的研究汗牛充棟，但是已經被證實確切有效的是，魚油能降低甘油三酯，而甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化性心血管疾病風險密切相關。有效管理甘油三酯，對進一步降低心血管系統風險，進而減少心血管疾病的發病率與致死、致殘率具有重要意義。
從上述內容看，我們應該正確認識輔酶q10和魚油，它們都有各自擅長的領域，不能一概而論那個好或者那個不好，我們應該根據自己的需求選出最適合自己的保健品。
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輔酶Q10有什么副作用
輔酶Q10的副作用較少，但長期服用會出現以下幾種副作用：上腹疼痛、食欲不振、惡心嘔吐、頭暈頭痛、腹瀉、失眠、光敏感及易疲勞。
對于長期服用阿托伐他汀類藥物的人群，適量地補充輔酶Q10有一定的好處。因為阿托伐他汀類藥物降血脂效果顯著，但有引發肌肉疼痛的副作用，伴有轉氨酶升高、頭痛等不良反應。
適當補充輔酶Q10，可以減少這些副作用發生的幾率，并改善癥狀。另外，還能改善長期服用阿托伐他汀類藥物引發的血糖升高問題。
