免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當行為都會降低免疫力，比如熬夜。 數據顯示，連續三晚不能保證7-8小時睡眠的成年人，可能會使免疫系統的功能減半，而每天少睡三小時，就足以降低重要免疫細胞的功能。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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長期睡眠不足免疫力會下降嗎？
是的。免疫系統也有自己的生物鐘，在睡眠期間需要休息。
長期睡眠不足不僅免疫力會下降，還有這些危害：
1、擾亂內分泌
有很多重要的激素會在睡眠期間分泌，如甲狀腺激素、性激素、褪黑素。
此外，睡不夠會引起身體應激反應，使機體交感神經過度興奮，分泌更多的皮質醇激素，容易引起血糖調節障礙、血糖增高，增加罹患糖尿病的風險。
2、損傷大腦
應激誘導的高皮質醇釋放水平與海馬體體積減少有關。睡眠時間不足會導致人體認知功能受損，睡眠障礙會造成健忘、恍惚、難以集中精神等問題。
3、心腦血管受傷
有研究顯示，以6小時至9小時為“合適睡眠區間”，睡眠時長不在此區間內，排除危險因素后，睡眠不足或睡太多都會增加心臟病風險。
4、降低免疫力
傷口一般在睡覺的時候愈合，紅腫炎癥等也是在睡覺時消褪的，很少是在白天。
睡眠不足會降低白細胞的吞噬能力，免疫系統無法工作，身體就無法對細菌、病毒、癌細胞等進行抵抗，導致疾病趁虛而入。
5、阻礙機體代謝
睡眠狀態下，吞噬細胞會主動吞噬壞死組織，進行新陳代謝，將壞死的組織、毒素、代謝產物排出體外，讓白天酸痛的關節、肌肉得到休息。
6、誘發心理疾病
睡眠時長太短或過長易導致焦慮、抑郁等，長此以往還可能誘發心理疾病，還會因為壓力過大導致脫發（斑禿）。
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花粉過敏是免疫力低還是高
花粉過敏并不一定表示免疫力高或低。花粉過敏是因為免疫系統過度反應花粉，導致過敏癥狀。實際上，過敏癥狀通常是身體對一些通常無害的物質產生過度反應的結果。
因此，花粉過敏與免疫力水平之間并沒有直接的聯系。免疫力高的人也可能患有花粉過敏，而免疫力低的人也可能沒有花粉過敏。
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經常爛嘴角可能是免疫力差的原因嗎
正常人經常爛嘴角多是由于偏食營養不良、維生素缺乏所致。或機體抵抗力差，糖尿病、貧血等慢性疾病抵抗力下降。或者是口腔角膜炎引起的，使用不同的原因引起的角膜炎是不一樣的。但都可以用維生素B6軟膏治療。喜歡口臭的人通常需要多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。
