中醫(yī)認(rèn)為荷葉味苦、辛、微澀，性寒，歸心、肝、脾經(jīng)，具有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血的功效，適當(dāng)飲用荷葉茶可以利尿消腫、清熱解暑，一定程度上可以促進(jìn)濕氣排出。除此之外，其實(shí)荷葉茶在一定程度上是可以幫助人減肥的，有一定的減肥減脂的功能，但是每個人的體質(zhì)和情況不同，對荷葉茶的適應(yīng)性也有所差異。那么，一般人喝荷葉茶大概多久會有效果呢？下面，和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
1
荷葉茶一般喝多久會瘦
荷葉茶通常指使用荷葉配茶或代茶使用的茶飲，并無科學(xué)研究證實(shí)荷葉茶有確切的瘦身作用，因此無法說明喝多久會瘦。影響機(jī)體變瘦的因素，應(yīng)為機(jī)體攝入量和消耗量的平衡關(guān)系，當(dāng)身體的消耗量大于攝入量時才會瘦。
從西醫(yī)角度說，荷葉茶中含有豐富的生物堿、維生素、有機(jī)酸、纖維素等，適量喝有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化。
而從中醫(yī)角度說，荷葉味苦，性平，歸于肝、脾、胃經(jīng)，荷葉茶具有解暑化濕、涼血止血、除煩解渴、潤腸通便等功效。荷葉茶適用于便秘人群，有助于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，但是不宜長期、過量飲用，避免發(fā)生腹瀉。
對于想要變瘦的人群，可以通過合理飲食以及運(yùn)動鍛煉來達(dá)到瘦身效果。建議選擇清淡飲食，避免食用過于油炸、甜膩、辛辣、刺激類食物。還應(yīng)進(jìn)行適量的運(yùn)動鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，如跑步、瑜伽、打球等，有助于機(jī)體變瘦。
2
荷葉茶喝多久能減肥
一般情況下喝荷葉茶至少在一個月以上才會看到減肥的效果，但具體情況還是因人而異的。因?yàn)楹扇~茶是偏寒性的，因此不能長期去喝。除了喝荷葉茶來減肥，還可以嘗試運(yùn)動減肥，通過做一些有氧運(yùn)動如跳操，跑步，游泳，打球，爬樓梯等燃脂運(yùn)動，去達(dá)到減肥的目的。
3
刮油最狠的四種減肥茶
刮油最狠的四種減肥茶有荷葉茶和普洱茶、紅茶和綠茶。通過喝茶只能起到輔助減肥效果不能達(dá)到快速根治作用，對于身體肥胖癥狀比較嚴(yán)重的人群，可以通過射頻溶脂手術(shù)的方法來做治療，是利用一種高射頻熱量直接到達(dá)皮膚深層組織當(dāng)中，能使局部脂肪快速代謝，達(dá)到減肥和瘦身效果。在飲食上必須要嚴(yán)格的控制好。
