炎炎夏日，你會(huì)不會(huì)在一場(chǎng)酣暢淋漓的啤酒、擼串后，再忍不住貪喝一杯冷飲，之后夜里肚子里開始翻滾，吃時(shí)一時(shí)爽，飯后瀉千里，拉肚子數(shù)十幾次，大便成稀水樣。這到底是怎么回事呢？突然腹瀉該怎么辦呢？今天西安醫(yī)學(xué)院附屬胃泰消化病醫(yī)院副主任醫(yī)師陳海波與您一起聊聊關(guān)于腹瀉的那些事兒。
“拉肚子”，在醫(yī)學(xué)上被稱為腹瀉，表現(xiàn)為：排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，或含未消化食物、膿血、黏液等。
除了排便次數(shù)增多，腹瀉患者還會(huì)有惡心嘔吐、腹脹腹痛、畏寒發(fā)熱、口干尿少等表現(xiàn)。嚴(yán)重腹瀉還會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，引發(fā)心律失常甚至休克。
為什么夏季容易腹瀉？
因?yàn)橄募練鉁剌^高，食物變質(zhì)較快，為了消暑，三餐中的生冷飲食較多，加上此時(shí)人體的消化能力下降，人們就很容易發(fā)生腸道細(xì)菌感染和消化不良，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉。
夏季腹瀉的易發(fā)人群為老年人和幼兒，以及既往有胃腸疾病或是所患疾病影響到了胃腸功能的患者，如腸易激綜合征、糖尿病、甲亢、接受胃腸或膽囊切除術(shù)的患者等。這些人群免疫力低下，本身就很容易感染食物攜帶的細(xì)菌，再加上疾病引起消化和吸收能力下降，患者難以消化攝入的食物，因而更容易發(fā)生腹瀉。
發(fā)生腹瀉后該怎么辦？
1、如果一天腹瀉不超過三次，不必著急吃止瀉藥。若在腹瀉急性期，伴明顯的炎癥、發(fā)熱、便血等癥狀，則建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物；
2、一旦發(fā)生腹瀉，首先關(guān)注的是身體脫水，最常見的辦法是多喝水！其次是預(yù)防電解質(zhì)紊亂的發(fā)生。不僅可以喝一些含氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖和檸檬酸鈉的口服補(bǔ)液鹽，還可以飲用胡蘿卜汁、蘋果汁、橙汁等，在補(bǔ)水的同時(shí)補(bǔ)充人體必需的維生素，可有效防止脫水發(fā)生；
3、可以適當(dāng)喝酸奶，因?yàn)樗崮讨杏写罅恳嫔?/p>
4、如果出現(xiàn)腹瀉持續(xù) 3 天以上沒有緩解；出現(xiàn)嚴(yán)重的脫水癥狀，如皮膚干燥、少尿或無尿、嚴(yán)重乏力、眩暈等；伴有嚴(yán)重腹痛或者直腸疼痛；出現(xiàn)大便帶血或者黑便；伴有發(fā)熱并且體溫超過 39 ℃，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
最后提醒，腹瀉，是很受罪的事情，體重要減輕不少，人也會(huì)餓脫了形。如果我們注意日常的生活習(xí)慣，能大大降低腹瀉的可能。如注意廚房用具和餐具的清潔，冰箱定期清洗和消毒；冰箱冷藏室內(nèi)的肉類最好不要超過2天，蔬菜最好不要超過5天；食物要煮熟煮透，不要食用不新鮮、不潔凈的瓜果、變質(zhì)或過期的水和食物。
